Senioriranneke

Elämyksiä ja liikuntaa arkeen yhdellä rannekkeella – edullisesti!

Senioriranneke on tarkoitettu 65 vuotta täyttäneille turkulaisille. Se kannustaa liikkumaan oman aikataulun mukaan. Sillä pääsee kaupungin uimalaitoksiin, kuntosaleihin ja kulttuuritarjontaan. Ranneke on voimassa neljä kuukautta latauspäivästä ja käytettävissä kerran päivässä.

Liikuntapaikkojen ja kulttuurikohteiden lisäksi Seniorirannekkeeseen sisältyy seniorivuoroja kuntosalilla sekä ohjattuja KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatunteja. Aloittelijat pääsevät alkuun +65 starttikursseilla. Vaihtuvat kausiedut mahdollistavat esimerkiksi kulttuuri- ja penkkiurheiluelämykset. Kausieduista ja toiminnoista tiedotetaan tekstiviesteillä. Muista pitää sekä ranneke että voimassaolokortti mukanasi käyttökohteisiin mennessäsi.

Seniorirannekkeen asiakaskysely käynnissä 11.12.2024 saakka. Sähköiseen kyselyyn pääset vastaamaan tästä linkistä. 
Mikäli sähköisen lomakkeen täyttäminen ei onnistu, voit täyttää paperisen kyselylomakkeen Impivaaran ja Petreliuksen uimahalleissa sekä liikuntapalveluiden asiakaspalvelupisteellä ajalla 25.11.–11.12.2024. Osallistu kyselyyn ja auta palveluiden kehittämisessä!

Liikuntapaikat

Seniorirannekkeella liikuntapaikat ovat käytettävissä aukioloaikojen mukaan ellei toisin mainittu. Muutamilla kuntosaleilla on lisäksi kevät- ja syyskaudella rannekelaisille tarkoitettuja seniorivuoroja omatoimiharjoittelun tueksi sekä vuoroja, joissa ohjaaja on paikalla auttamassa alkuun liikunnan aloittelijoita. Vuoroja ei ole arkipyhinä.

• Impivaaran uimahalli
  • Senioreiden omatoimivuorot tilauskuntosali Männistössä ma klo 10–11.30 ja pe klo 13–14.30 ajalla 2.9.–15.12.
• Kupittaan urheiluhalli
  • Senioreiden omatoimivuorot tilauskuntosalissa ma klo 13–14.30, to klo 11–12.15 ja pe 9.30–11 ajalla 2.9.–15.12.
• Petreliuksen uimahalli
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro ke klo 15–16 ajalla 18.9.–11.12. (ei 16.10.) Instruktören talar också svenska.
• Aunelan palloiluhallin kuntosali 
  • Käytettävissä vain Seniorivuoroilla ma, ke ja pe klo 9.30–11.30 ajalla 12.8.–15.12. Vertaisohjaaja paikalla joka kerta auttamassa alkuun myös aloittelijoita. Ilmoittautuminen p. 0400 915 100.
• Jäkärlän kuntosali 
  • Käytettävissä vain senioreiden ohjatulla kuntosalivuorolla ti klo 14–15.30 ajalla 17.9.–10.12.
• Paattisten aluetalon kuntosali
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro ke klo 9.30–11 ajalla 18.9.–11.12. (ei 16.10.)
• Pansion kuntosali 
  • Seniorirannekelaiset pääsevät harjoitteleman asiakaspalvelun ollessa auki.
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro to klo 10.30–12 ajalla 26.9.–12.12. (ei 17.10.)
• Varissuon jäähallin kuntosali
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro ma klo 10–11 ajalla 16.9.–9.12. (ei 14.10.)
• Suvituulen kuntosali, Suvilinnantie 2
  • Käytössä vain senioreiden ohjatuilla kuntosalivuoroilla ma ja to klo 12–13 ajalla 16.9.–12.12.​ (ei 14.10. ja 17.10.)
• Samppalinnan maauimala
• Kupittaan maauimala 
• Kupittaan luistelumato: Luistimet/rullaluistimet maksutta lainaan luistinvuokraamosta.
• Impivaaran suksivuokraamo: Hiihtovälineet maksutta lainaan suksivuokraamosta talvikaudella.
• Parkin kenttä

UUTTA! Seniorirannekkeella yksityisille kuntosaleille 

Syyskuun alusta Seniorirannekkeen kuntosalipaikat lisääntyvät, kun yksityiset kuntokeskukset avaavat ovensa Seniorirannekelaisille ajalla 1.9.–15.12. Tuolloin yksityisten toimijoiden tilat ovat käytettävissä seniorirannekelaisille tiettyinä aikoina viikossa. Kuntosalilla sinua on vastassa liikunta-alan ammattilainen, joka tutustuttaa kuntokeskukseen ja opastaa harjoittelussa. Sinun ei siis tarvitse olla kokenut kuntoilija vaan liikunnan aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita. Katso alta paikat ja ajankohdat ja lähde rohkeasti kokeilemaan sinua lähellä olevan yksityisen kuntosalin tarjontaa. Vuoroille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Lisätietoja: p. 050 554 6224 

• Fitness24Seven Kävelykatu (Yliopistonkatu 29b) ma klo 10–12 ja to klo 11–13
• Fitness24Seven Port Arthur (Puutarhakatu 47) ti klo 10–12
• Elixia Skanssi (Skanssinkatu 10) ti klo 11–13
• Hyvinvointikeskus Avainn (Pitkämäenkatu 6a) ti ja to klo 11–13
• Kuntokeskus Movet (Satakunnantie 105) ke klo 11–13 
• Mentor Kurala (Kuralankatu 2) ti ja pe klo 10–12 
• P&P Fitness Center (Eerikinkatu 7) to klo 10–12

+65 starttikurssit

Starttikurssit  auttavat alkuun yli 65-vuotiaat liikunnan aloittelijat, jotka kaipaavat opastusta voima- ja tasapainoharjoitteluun. Kuusi viikkoa kestävällä starttikurssilla liikut kerran viikossa kuntosalilla ammattilaisen ohjauksessa. Mikäli toimintakykysi on heikentynyt tai käytät kävelyn apuvälineitä (keppi, rollaattori) on soveltava starttikurssi sinulle suunnattu. Starttikurssille osallistuaksesi tarvitset voimassa olevan Seniorirannekkeen. Loppuvuoden kurssien ilmoittautumiset avautuvat 1.10. 

Syksyn 2024 starttikurssit: 

Kupittaan urheiluhallin kuntosali, Tahkonkuja 5

• ma klo 11.30–12.45 ajalla 16.9.–28.10.
• to klo 12.30–13.45 ajalla 19.9.–31.10. 
• ma klo 11.30–12.45 ajalla 4.11.–9.12. Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä.
• to klo 12.30–13.45 ajalla 7.11.–12.12.Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä.
• soveltava kurssi ke klo 14.30–15.45. ajalla 30.10.–11.12 (ei 13.11)Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä.

Impivaaran uimahallin tilauskuntosali, Uimahallinpolku 4

• ti klo 14.45–16 ajalla 17.9.–29.10. 
• to klo 9–10.15 ajalla 19.9.–31.10. 
• ti klo 14.45–16 ajalla 5.11.–10.12.Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä.
• to klo 9–10.15 ajalla 7.11.–12.12. Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä.
• soveltava kurssi ti klo 12–13.15 ajalla 24.9.–5.11.

Seniorirannekkeen KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatunnit syksyllä 2024

KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatunneilla pääset kohottamaan kuntoa hyvässä seurassa. Voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävät tunnit sopivat eri kuntoisille, sillä ohjaaja antaa vaihtoehtoja harjoitteisiin. Tarvitset mukaasi joustavan vaatetuksen, sisäliikuntaan sopivat kengät, juomapullon ja hikipyyhkeen. Mikäli sinulla on oma jumppamatto, voit ottaa sen mukaasi. Soveltavat tunnit sopivat heikompitoimintakykyisille. Niihin voi osallistua myös kävelyn apuvälineitä käyttävät (keppi, rollaattori).

Osallistuminen voimassaolevalla Seniorirannekkeella, joten otathan vihreän voimassaolokortin mukaan. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Järjestäjätaho ei vakuuta osallistujia. Kerrothan ohjaajalle ennen tunnin alkua, mikäli sinulla on liikkumisen suhteen joitakin rajoitteita. 

Ryhmät ajalla 16.9.–13.12., ei 14.–18.10. Soveltavat ryhmät merkitty tähdellä* 

Maanantai

• Impivaaran uimahalli / Kekkuri liikuntasali klo 11–11.45 ja klo 12–12.45, max. 25 hlö / ryhmä
• Ruusukortteli klo 11–11.45, max. 25 hlö 
• Ruusukortteli klo 12–12.45*, max. 25 hlö
• Kupittaan palloiluhalli / kenttä 3 klo 13.30–14.30, max. 50 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!

Tiistai

• Lehmusvalkama klo 10–11, max 40 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!
• Impivaaran uimahalli /Kekkuri liikuntasali klo 11–12*, max. 25 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!
• Kupittaan urheiluhalli klo 12–13, max 40 hlö (17.9. ryhmä ulkona, kokoontuminen urheiluhallin yläkerran lasiovien edessä)
• Impivaaran jalkapallohalli klo 13–14, max. 50 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!

Keskiviikko

• Ruusukortteli klo 11–11.45 ja klo 12–12.45, max. 25 hlö / ryhmä
• Impivaaran jalkapallohalli klo 12.30–13.30, max. 50 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!
• Kupittaan urheiluhalli klo 13–14 (ei 9.10., 13.11.), max 40 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!
• Impivaaran uimahalli/ Kekkuri liikuntasali klo 14–14.45*, max. 25 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!

Torstai

• Suikkilan koulu klo 10–11, max 40 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!
• Kupittaan urheiluhalli klo 11–12, max 40 hlö (ei 26.9., 3.10.)
• Lehmusvalkama klo 11.30–12.15*, max 30 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!
• Kupittaan palloiluhalli / kenttä 3, klo 13–14, max. 50 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!

Perjantai

• Impivaaran uimahalli /Kekkuri liikuntasali klo 11.15–12.15 ja klo 12.30–13.30, max. 25 hlö / ryhmä (ei 29.11.)
• Ruusukortteli klo 11–11.45, max. 25 hlö
• Ruusukortteli klo 12–12.45*, max. 25 hlö RYHMÄSSÄ HYVIN TILAA!
• Kupittaan palloiluhalli /oheisharjoittelutila klo 13–14, max. 20 hlö

Museot

Seniorirannekkeella sisäänpääsy museoihin arkisin aukioloaikojen mukaan. Muista ottaa Seniorirannekkeen voimassaolokortti mukaan.

• Apteekkimuseo ja Qwenselin talo
• Biologinen museo
• Kuralan kylämäki (avoin ja maksuton kaikille)
• Luostarinmäen käsityöläismuseo
• Turun linna

Kertaluontoiset kausiedut

Seniorirannekkeeseen kuuluu vaihtuvia etuja kulttuurin, liikkunnan, luentojen ja penkkiurheilun parissa. Voimassaolevat kausiedut näkyvät alla. Edut täydentyvät ja vaihtuvat vuoden edetessä. Eduista infotaan myös tekstiviestillä. Edut ovat Seniorirannekelaisille henkilökohtaisia ellei toisin mainittu.

• Opastettuja kierroksi Taidemuseossa! Ke 6.11. Seniorirannekelaisille tarjolla opastettuja kierroksia Turun Taidemuseon näyttelyissä. Opastus kestää noin tunnin. Varaa paikkasi ja tule mukaan. Varaathan opastuksen vain yhteen tilaisuuteen, jotta mahdollisimman moni saa mahdollisuuden opastettuun kierrokseen. 
  • klo 11 opastus Elina Merenmiehen näyttelyyn Kaikki näkyy, ilmoittaudu tästä
  • klo 11.30 opastus Elina Merenmiehen näyttelyyn Kaikki näkyy, ilmoittaudu tästä
  • klo 12 opastus Elina Merenmiehen näyttelyyn Kaikki näkyy, ilmottaudu tästä
  • kl. 12.30 guidningen till Elina Merenmies utställning Allt är Synligt, anmäl dig här
  • klo 14 Arkkitehtuuriopastus, ilmoittaudu tästä
  • klo 15 Arkkitehtuuriopastus, ilmoittaudu tästä
  • klo 16 Arkkitehtuuriopastus, ilmoittaudu tästä
• Tule mukaan tasapainopäivään! Hyvinvointikeskus Avainn tiloissa järjestetään ma 4.11. klo 11 tasapainopäivä. Tilaisuudessa asiantuntijaluento, testausta sekä vinkkejä tasapainoharjoitteluun. Lisäksi kahvitarjoilu ja ruokamaistiaisia. Tilaisuus on seniorirannekkeella maksuton. Paikkoja rajallisesti, joten ilmoittaudu mukaan. 
  Osoite: Pitkämäenkatu 6a, 3. krs. Tilaisuuden järjestää Hyvinvointikeskus Avainn ja Pro Performance Academy.
• Suuntaa penkkiurheilemaan! Seniorirannekelaiset pääsevät seuraamaan jääkiekkoa HC TPS:n, salibandya FBC Turun ja lentopalloa TUTO Volleyn tiettyihin otteluihin Kupittaan palloiluhallilla (Lemminkäisenkatu 32a). Otteluliput saa ennen ottelua lipunmyynneistä näyttämällä Seniorirannekkeen voimassaolokorttia sekä tekstiviestiä, joka lähetetään rannekelaisille muutama päivä ennen ottelua. Etu koskee seuraavia otteluita:  
  • Salibandyottelu FBC Turku - Classic ke 18.9. klo 18.30
  • Lentopallo-ottelu TUTO Volley - VaLePa pe 11.10. klo 18.30
  • Salibandyottelu FBC Turku - Indians su 13.10. klo 15
  • Jääkiekko-ottelu HC TPS - Ilves pe 25.10. klo 18.30
  • Salibandyottelu FBC Turku - Oilers ke 30.10. klo 18.30
  • Lentopallo-ottelu TUTO Volley - SaVo su 10.11. klo 17
  • Lentopallo-ottelu TUTO Volley - Hurmos ti 17.12. klo 18.30
  • Jääkiekko-ottelu HC TPS - JYP ke 19.2. klo 18.30
• Musiikkielämyksiä syksyyn! Turun filharmoninen orkesteri tarjoaa lippuja etuhintaan musiikkielämysten äärelle. Seniorirannekkeella lippu 20 € / kpl (norm. 29,50 €). Lunasta lippusi Turun konserttitalon tai Kauppatorin Monitorin lipunmyynneistä voimassaolokorttia näyttämällä tai Lippupisteen verkkokaupasta. 1 lippu / ranneke. Etu on voimassa niin kauan, kuin paikkoja riittää, ja etu koskee seuraavia konsertteja:
  • Pe 20.9. klo 18: Sävelrunoja rakkaudesta
  • Pe 8.11. klo 18: Legendoja Pariisista
  • Su 1.12. klo 18: Sävelhelmiä Seineltä
• Kiinnostaisiko sählyn pelaaminen? 65-70-vuotaille suunnattu rennon otteen sählyryhmä kokoontuu perjantaisin klo 18-19.30 Rieskalähteen koululla. Mukaan mahtuu 15 miestä. Mailan saat tarvittaessa lainaan. Lisätiedot ja ilmoittautuminen toni.pekkola@turku.fi.
• Tervetuloa Senioridiscoon! Taide- ja toimintatalo Vimmassa järjestetään jälleen Senioridisco. DJ Petri tanssittaa ja discoilun lomassa tarjolla kahvia sekä teetä. Vapaa pääsy! Lippuja rajoitettu erä.
  • Pe 25.10. klo 13–15. Varaa lippu lokakuun discoon. 
  • Pe 29.11. klo 13–15. Varaa lippu marraskuun discoon.
• Seniorirannekelaisten etuhinnat Caribian kylpylässä (Kongressikuja 1) vuonna 2024: 
  Kylpylän sisäänpääsy ma-su 15 € 
  10 kerran kortti kuntosalilla ja vesijumppaan 46 € + uusi sarjakortti 8 €
  Edut Seniorirannekkeen voimassaolokorttia näyttämällä. Etuhinta ei ole voimassa arkipyhinä eikä koulujen lomaviikkoina.