KuntoVoiTas ryhmäliikunta
Lisätietoja
KuntoVoiTas kevätkausi 8.1-26.4.2024 (ei 19.-23.2.)
Katso tästä kevään 2024 KuntoVoiTas -esite ja ryhmät
Hinnat
Kevätkauden hinnat:
- 50 € eläkeläiset ja muut alennusryhmät*
- 100 € normaalihinta
Puolenkauden hinta 4.3.-26.4. - 30 € eläkeläiset ja muut alennusryhmät
- 60€ muut
Myyntipaikat
- Liikuntapalvelukeskuksen asiakaspalvelupiste
- Kupittaan keilahallin kahvila
- Impivaaran uimahalli
- Kauppatorin Monitori
Kysy lisää
liikuntapalveluvastaava Päivi Mecklin
AJANKOHTAISTA:
Kevätkausi päättyy 26.4. ja samalla KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatuote yksittäisenä palveluna päättyy.
KuntoVoiTas-tunnit eivät kuitenkaan pääty, vaan KuntoVoiTas sisällytetään Seniorirannekkeeseen.
Jatkossa saat siis sekä ohjatut KuntoVoiTas-tunnit, että laajat Seniorirannekkeen palvelut Seniorirannekkeen hinnalla.
Voit jatkaa Seniorirannekkeen KuntoVoitas-tunteja, vaikka heti 29.4. alkaen, jolloin käynnistyy ulkojumppakausi.
Ryhmäliikuntojen sisäkausi alkaa 16.9. ja tunnit julkaistaan Seniorirannekkeen nettisivuilla viimeistään syyskuun alussa.
Liike saa siis jatkua entistä monipuolisemmin! Lue lisää Seniorirannekkeesta.
KuntoVoiTas-liikuntaryhmissä kuntosi kohoaa ammattilaisen ohjauksessa.
Ryhmissä harjoitellaan voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita, jotka ovat ikääntyneille tutkitusti tärkeimpiä.
Ryhmän kannustavassa ja positiivisessa ilmapiirissä saat onnistumisen elämyksiä ja haastat itseäsi juuri sopivasti.
Asiantuntijoiden suunnittelema KuntoVoiTas-tunti sopii eri kuntoisille, sillä harjoitteista tarjotaan aina useampia vaihtoehtoja.
KuntoVoiTas -tunnin sisältö:
Ensin alkulämmittely, jonka jälkeen
työosiossa tehdään vuoroin tasapainoharjoitteita sekä lihaskunto-, liikkuvuus-, ketteryys-, koordinaatio- ja askellusharjoitteita.
Lopuksi jäähdytellään ja venytellään.
Tunti voidaan ohjata myös kuntopiirinä.
Hyppää mukaan ja anna harjoitteluilon tarttua!
KuntoVoiTas-ryhmien kevätkausi 8.1.-26.4.2024 (ei 19.-23.2.)
Edullisella kevätkauden kausimaksulla voit liikkua rajattomasti kaikissa KuntoVoiTas-ryhmissä, joita järjestetään eri puolilla Turkua.
Ryhmät:
Impivaaran uimahallin, Kekkuri liikuntatilassa, 3krs., Uimahallinpolku 4
- maanantaisin klo 11-11.45 ja 12-12.45
- perjantaisin klo 11.15-12.15 ja 12.30-13.30
* ohjaaja ryhmää vastassa kassan edessä KuntoVoiTas - kyltin kanssa 10-15 min. ennen ryhmän alkuaImpivaaran jalkapallohallilla, alusta tekonurmi, Eskonkatu 1
- tiistaisin klo 13-14
* katso pukukopin numero ilmoitustaululta sisälle halliin tullessa. Ryhmä hallin takaosassa.
* Tila on viileämpi: varustaudu pidemmillä vaatteilla sekä ulkolenkkareilla. Liikkuessa tulee lämmin!Kupittaan urheiluhallilla, Tahkonkuja 5
- tiistaisin klo 11-12
- torstaisin klo 11-12
* ohjaaja päästää ryhmäläiset sisään suurien puiston/Paviljongin puoleisten lasiovien kautta klo 10.50.
Vaihtoehtoisesti Keilahallin aulan kautta sisäänpääsy ryhmänä klo 10.45 KuntoVoiTas -korttia näyttämällä.
* ryhmä kokoontuu katsomon vasemman puoleisessa päädyssä päätyvaraston ja valkoisen/heittoseinän edessäKupittaan palloiluhalli, oheisharjoittelutila, Lemminkäisenkatu 32A, kokoontuminen aulassa 10-15min ennen.
Siirtyminen ohjaajan johdolla alakertaan pukuhuoneisiin sekä harjoittelutilaan.
- maanantaisin klo 13-14
- perjantaisin klo 13-14Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen juhlasalissa, Karviaiskatu 7
- kevennetty ryhmä tiistaisin klo 10.30-11.30
Jos mietit aloittamista ja olet ajatuksissa "kiikun kaakun" soveltuuko KuntoVoiTas sinulle, tämä on hyvä aloitusryhmä!
Tässä ryhmässä tuolit ovat tukena.Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen liikuntasalissa, Puistokatu 11
- maanantaisin klo 11-11.45 ja 12-12.45
- keskiviikkoisin klo 11-11.45 ja 12-12.45
- perjantaisin klo 11-12
Löydät ohjelman lukujärjestyksen muodossa kohdasta lisätietoja.